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孕20周代妈服务特爱犯困正常吗

我们常常会听到这样一种现象,孕周孕妈嗜睡,特爱而且总是犯困代妈服务觉得怎么睡都睡不够,都不满足。正常有一些妈妈则很担心这样子下去会越来越笨,孕周那么,特爱孕20周特爱犯困正常吗?

这种现象是犯困比较正常的,不仅仅是正常孕20周比较容易犯困,怀孕初期也是孕周代妈服务比较容易的,因为怀孕之后的特爱妹子们身体激素就会发生严重的变化,会让身体比较容易疲惫,犯困再加上很多孕妈的正常生活是比较不规律的,所以才会出现总爱犯困的孕周现象。再加上孕妈体内黄体荷尔蒙的特爱分泌,这对于孕妈有着麻醉的犯困作用。所以这种现象妈妈们也不要担心。不过在孕期也是要对这种情况进行控制的。

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1.妈妈们要规律生活,晚上尽量10点就上床睡觉,早上7点起床,中午就午休一个小时

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2.孕期妈妈们也不可以睡太长时间,因为这样子就没有时间去做其他事情了,应该把睡觉时间控制在10个小时左右,空余的时间看看书,散散步,这样有助于分娩。

3.妈妈们要注意睡姿,防止挤压到子宫,最好采用侧卧的方式,一来可以让孕妈睡得特别好,二来也可以防止伤害到宝宝。

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